ماجرای روتین صبحگاهی من.....

ساعت 7 صبح شده.....طبق معمول بدون زنگ ساعت بیدار میشم......میرم پشت پنجره و یواش لای پنجره  رو باز میکنم.هرم هوای سرد که به صورتم میخوره سرحال میشم......همسرم هم بیدار میشه و مشغول کارای شخصیش هست که بره سر کار.تازه یه انفلواتزای خیلی سخت رو پشت سر گذاشته. .یعنی من پست سر گذاشتم  در واقع چون فقط خدا میدونه پرستاری از یه بیمار مبتلا به آنفلوآنزا با یه بچه کوچیک دو سال و نیمه که.همیشه چسبیده به باباش و باید مراقب باشی خدای نکرده همچین بیماری رو نگیره چقدر سخته......

بگذریم.نمیزارم همسرم بدون صبحانه بره.شیر گرم و عسل و یه تکه بزرک گاتا که روش مربا زدم رو  میچینم روی میز و اونم خوشحال میخوره و میره سر کار.

میرم سراغ دفتر مدیریت روزم.....امروز خیلی روز شلوغیه ...4 تا مشاوره. ساعت 11...12....4 و 6 ....که یعنی کل کارای دیگه رو باید توی فاصله این ساعتها انجام بدم.مطالب کانالو بزارم. ....درس بخونم....شام و ناهار بپزم .....با پسرم بازی کنم.....12 نفر از بچه های که هفته پیش مشاوره داشتن رو فالوو کنم  تا تنبلی نکنن و از مسیرشان دور نشن. ..  

دفترو میبندم و بی خیال میرم سراغ صبحانه... هوس گاتا کرده بودم  از دیروز و از یه مغازه آشنا گاتا خریدم.....پس تکلیف صبحانه منم معلومه. قهوه جابکوبز محبوبم رو درست میکنم چون فقط اون لیاقت خورده شدن با گاتا رو داره به نظر من...... روی گاتا هم کره میمالم و میرم میشینم روی صندلی محبوب کنار گل و  گیاهام  که یه نور ملس قشنگ اول صبح افتاده روشون.با عشق صبحانه رو میخورم.....پسرم بیدار میشه و بعد کلی قربون صدقه و بازی با خلق خوش میشینه  و صبحانشو رو میخوره و میره توی اتاقش....یادش دادم بعضی روزا باید تنها بازی کنه و من توی ساعتهای مخصوصی میرم پیشش.خوراکی هاش هم توی طبقه مخصوص هست و اگر کاری داشته باشه میتونه بره و اب یا خوراکی و میوه اش رو راحت بخوره.

سریع مقدمات ناهار رو فراهم میکنم.دیروز کلی سبزیجات خریدم و امروز ناهار ما دو نفر خوراک سبزیجات هست. اول یه سس خوش آب و رنگ با گوجه میکس شد و زعفران و فلفل سیاه و کنجد و آویشن درست میکنم و بعد کدو...سیب زمینی....گوجه های برش خورده. ..لوبیا سبز و هویج رو که  منظم خورد شدن رو میچینم توی قابلمه  که با سس خوشمزه آروم آروم بپزن و کلی جا بیفتن....

.لباسم رو عوض میکنم و لباس راحت خونه که فقط مخصوص استراحت هست رو در میارم. ...یه لباس مرتب ورزشی میپوشم و موهامو خیلی مرتب بالای سرم میبندم و یه ارایش ملایم میکنم و حتی عطر محبوبم رو میزنم .

من وقتی مشاوره دارم یعنی سر کار هستم.حتی بااینکه مشاوره ها تلفنی هست مطمئنم حس من به مراجعم منتقل میشه.بنابراین طوری لباس میپوشم که هرکس الان وارد خونه من بشه من رو کاملا آراسته و مرتب ببینه......وقتی خیالم از همه چیز راحت میشه به ساعت نگاه میکنم... پنج دقیقه  به 11 .....به پسرم سر میزنم و  بهش میگم مامان الان باید با تلفن صحبت کنه .شما با من کاری نداری......میگه دوستت دارم.......و این یعنی خود خوشبختی.....موبایلم زنگ میخوره و ..............

هر روزتون پر از اتفاق های زیبا  . 

دوستان خوبم کل مطالب مراقبت از پوست...لایف کوچینگ. ....مدیریت ذهن هر روز توی کانال گذاشته میشه .....اگر دسترسی به تلگرام دارین میتونین اونجا از مطالب استفاده کنین.در ضمن در مورد مشاوره ها توی تلگرام ب من پیام بدین یا اینجا پیام با شماره تماس بزارین. حتما باهاتون تماس میگیرم.....

Telegram.me/banooyebartaar رو توی قسمت تدرس مرورگرتان بزنین

یا عبارت banooyebartaar @ رو وی قسمت سرچ تلگرام  بزنین

یا شمارتو رو بدین  خودم لینک گروه رو بزارم واستون!!!والا!!!!دیگه نمیدومم چیکار باید بکنم....در ضمن دخترا توی کانال فقط شما مطالب من رو میبینین. جایی برای نظر دادن نیست مگر اینکه به یوزر خودم پیام بدین که به کرات میزارم توی کانال

کانال بانوی برتر

دوستای خوبم ...خانمهای گلم

اینم لینک 

.....داستان لایف کوچینگ  و بانوی برتر رو قراره اونجا هم ادامه بدیم. منت به من میزارین اگر اونجا هم کنارم باشین     به  دوستانتان و همه خانمها معرفیش کنین

Telegram.me/banooyebartaar

با جستجوی banooyebartaar هم.میتونین پیدام کنید

پا نویس:دوستای من؛ من روانشناس ...روانپزشک ....متخصص پوست نبودم و نیستم.اگر حتی یکی از پستای من رو میخوندید متوجه میشدید.

تخصص اصلی من بیماری های عفونیه .گرایش دکترام پزشکی مولکولی ه.دوره تخصص ی طب سنتی رو در دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران گذروندم.دوره کامل مراقبت از پوست رو هم ایالت مریلند در مدرسه پوست  و موی مدی کر گذروندم.الان تحت نظر یکی از بهترین اساتید  life coaching دارم این دوره رو میگذرونم و رو به اتمامه.... سه ساله دارم مشاوره تعیین و متعادل سازی مزاج.مراقبت پوست و مو و اخیرا لایف کوچینگ رو انجام میدم.اگر درین سه زمینه میتونم کمکتون کنم خوشحال میشم از صحبت باهاتون.در غیر این صورت تقاضا نیکنم هرچیزی که به فکرت ون میرسه نگین و فضا رو مسموم نکنید.هیچ کامنت ناخوشایندی دیگه هرگز تایید نمیشه

سلام دخترا.....یلدا مبارک....یلدایی سراسر نور و مهر و عشق رو براتون آرزو میکنم

امروز راجب فواید تعیین تیپ بدنی و مزاج میگم.....در واقع سوالاتی که دوستان توی کامنتا یا ایمیل میپرسن و  امکانش نیست  تک تک  جواب بدم رو الان میگم همراه با چند نکته تا برای زمستان آماده تر بشیم جماعت بانوان برتر گل:)

اولا که تقریبا صد دفعه از من پرسیده شده که این تست های تعیین تیپ بدن و نوع مزاج چقدر درست و بعضی از عزیزان موقع مشاوره ها میگن بر فرض من مزاج صفراوی دارم. حالا چیکار کنم!!!!

ببین این درست مثل این میمونه که شما بر اساس مراجعه به یکی از کتب رفرنس پزشکی بیاین بگین من دچار کوله سیستبت هستم! !! حالا چیکار کنم؟؟؟ قرار نیست ما یک اسم پیدا کنیم و یک برچسب....قراره خودمون رو بهتر بشناسیم تا بدونیم مثلا اگر دائم لب هامون خشک و پوسته پوسته میشه ...اگر خیلی خلق تحریک پذیری داریم.....اگر دائم پاهایمان بخ کردن...اگر گوارش ضعیفی داریم و .    .....چیکار  کنیم تا  یه حالت تعادل برگردیم. سوالات من از هیچکدوم دو نفر شما یکسان نیست. تیپ و مزاج تون رو تنها بر ساس  کتب طب سنتی تعیین نمیکنم. بلکه مجموعه‌ای از سه سیستم تعیین  تایپ وجودی  رو براتون مشخص میکنم تا بتونین با رعایت نوع رژیم غذایی....پرهیز و در پیش گرفتن شیوه صحیح و هماهنگ با تیپ بدن تون  بهتر زندگی کنین و سالمتر باشین.شاید خیلی  از مشکلاتی جسمی ما که سالهاست عادت کردیم باهاش بسازیم مثل آب خوردن قابل حل باشه... شاید بد خوابی ها..  مشکلات اعصاب....ناراحتی های پوستی. ...کیست ها....چاقی ها و لاغری ها..  ففط هشدار دائم بدنمون باشه برای برگشتن به حالت تعادل. ...یکی از هنرهای انسانهای نسل حاضر شاید شناختن روش برگرداندن تعادل به زندگیشون باشه. بیاین مثل یک هنرمند زندگی کنیم .......

پی نوشت: اگر مبتلا  به بیماری حادی هستین یادتون نره طب کل نگر و طب مدرن باید در تلفیق با هم شما  رو درمان کنن.پس از طب کل نگر انتظار معجزه نداشت باشین. ....بهترین و بیشترین کاربرد طب کل نگر اصلاح شیوه زندگی شماست.هرچقدر دانش و آگاهیمون ببشتر باشه انتظارهامون عاقلانه تر و منطقی تر میشه.....

عزیزان باز هم درخواست میکنم به جای پیام خصوصی به من برای تعیین وقت ایمیل بزنین. ممنون میشم

هر ثانیه زندگیتون پر از عطر و بوی خوشبختی